前不久，在杭州路第一小学的默契会开幕式上，一幕忍让又动东谈主的画面点火了统共校园：6月行将退休的副校长刘琼在操场上完成了25个圭臬俯卧撑。“1、2、3、4、5……”台下的孩子们眼里闪着光，又蹦又跳，振作地随着节拍帮她统共数数，沸腾声、掌声连成一派，“好牛啊！”“刘校长真棒！”

刘琼不是体育憨厚——当了36年语文憨厚的她，在最近几年里，因为相见默契健身而完毕了东谈主生转换。如今，每周皆坚握跑步、撸铁的她，把孩子们请进了学校的迷你健身房，邀请他们统共进行平板解救大比拼。

“咱们的体育是语文憨厚教的。”在杭一小学，这不是一句打妙语——体育行径课、大课间，每个月的乐动比赛日，皆有刘琼和孩子们统共默契的身影。

孩子们亲切地喊她“会默契的66憨厚”。

一位语文教师的自律转换

身段匀称、元气满满，各人眼中情景饱和的刘琼，曾经资格过身段的窘迫与低谷。扎根教化三十六载，经久的伏案备课、勉力的教学贬责职责，让身段温顺发出了预警。几年前，窘迫感时常萦绕满身，体检缱绻亮起红灯，脂肪肝、血脂相称等问题也相继而至，让她露出深切到健康的蹙迫意旨。

诚然保握着跑步的好民风，但体检陈述上红色的箭头辅导她，需要窜改默契的形式了。2024年3月运转，她走进健身房，运转限定的抗阻力教练，每周三次、风雨无阻，年复一年雄厚坚握。

曾经的刘琼

如今的刘琼

两年多的时分，带给她的是由内而外的温煦转换：身形变得轻微挺拔，统共东谈主的精式样质样子全非；曾经相称的体检缱绻温顺回反正常，关系健康问题也得回了彰着的改善。如今，默契不仅帮她开脱了亚健康的情景，更让她永远保有充沛的元气心灵，镇静奔赴可爱的教化作事。

这份切身转换，也让她愈发信赖，正确的默契民风，是诊治窘迫、确立自我的最佳形式。孩子们看到她也惊呼：“刘憨厚，你变得不不异了！”

陪孩子们在默契中成长

诚然当了36年的语文憨厚，但刘琼更喜欢每一个课间，操场上、走廊里孩子们叽叽喳喳、清闲蹦跳的身影。

平日里，她总喜欢走进孩子中间，课间休憩、春秋游户外行径时，她时常和孩子们统共驱驰嬉戏，陪着各人统共挑战平板解救，在简陋的互动中，让孩子们感受默契的浅薄精辟。

这个周末，刘琼又“有约”了。她教的上一届毕业班的孩子，如今皆仍是读初二了，但他们和她之间的商定，一直握续到了当今——有空就相约滨江跑步5公里，他们仍是坚握了六年多。

这个六一儿童节，亚搏体育刘琼依然和孩子们统共在滨江跑步。

跑团的爸爸感谢“66憨厚”的作陪。

杭一小学就在杨浦滨江边上，带着学生走出校园，沿着滨江步谈，她陪着孩子们一步一步坚握跑完长距离门路。这支队伍翻江倒海，成为杨浦滨江一条亮丽的地点线。让刘琼雀跃的是，全班莫得一个孩子喊苦喊累，全部坚握了下来。在汗水与作陪中，孩子们克服畏难心机，温顺养成坚握不懈的默契民风。逐渐地，这支师生5公里路跑团队也逐渐壮大起来，不少家长加入其中，统共感受默契带来的乐趣。如今，孩子们诚然长大了，但他们平时和刘琼相约，链接着“最好意思的商定”。

动作语文憨厚，她突破了孩子们“默契是体育憨厚专属”的固有印象，用切身扩充告诉每一个孩子：默契不分身份，坚握不分年岁。现场浓烈的氛围也点火了全校的默契温暖，她和体育憨厚联想了无门槛的平板解救擂台赛中，让她不测的是，“有跳跃一半的孩子皆来参预了比赛！就连低年级的小一又友也勇敢尝试。”

学校有一半的孩子参预平板解救挑战赛。图为66憨厚作陪他们统共坚握。

乐东比赛日，全校孩子参预平板解救大比拼。

如今，杭一小学的体育课程丰富多彩：足球、篮球、式样跳绳、腰旗橄榄球。校园虽小，但视线要大。“教化最佳的形式，从来不是理论说教，而所为人师表、以身示范。”刘琼说，当下的孩子们职守着不小的学业压力，不免心生急躁、战抖心机，而默契不仅能建壮体魄，更能诊治心机、检察意志，坚握默契的好民风，会成为孩子一世的钞票。

孩子们在课间默契

孩子们在课间默契。

带动后生教师活力前行

不久前，杭一小学对一楼的一间教室进行了更动——这个闲置的教室，成了一间迷你健身房。这里，孩子们不错在体育憨厚指挥下作念浅薄的拉伸默契，刘琼和共事们，也成为这里的常客。

一东谈主坚握是自律，一群东谈主坚握是风尚。“老法师”健身的成果了然于目，也让刘琼的共事和门徒们摩拳擦掌。刘琼就试着指挥各人哄骗课余时分进行熟习，队伍越来越壮大，参与的后生教师也越来越多。

在刘琼看来，后生教师是校园最鲜嫩的力量，憨厚们的身心情景，径直关系着教化的温度。她也时常带动各人走出办公室、走出校园开展户外默契，在勉力的教学职责中，为憨厚们留下一份轻佻与活力。

刘琼（右二）和后生教师统共健身

刘琼和年青教师统共熟习。

这个月，刘琼就将退休了。从率先为健康而窜改我方，温顺把这份好意思好形成了对校园长期的作陪——她用自律确立了更好的我方，也把这份自律带给操场上精辟驱驰的孩子、带给滨江长跑的学生、带给统共职责的共事和一又友。刘琼说：“我但愿把‘健康第一’的理念带给学生，但愿我的孩子们能在好多年后，还能铭刻我这个作念俯卧撑的语文憨厚。”

原标题：《学校默契会上，这个驾御退休的副校长作念了25个俯卧撑，燃爆全场！》

栏目主编：徐瑞哲

本文作家：放心日报 龚洁芸 海沙尔